春暖花開水溫依然不高,但近日能見度驚人的好!某天我覺得應該有40米高清,找上課的沉水浮球完全EASY! 既然如此就來聊聊奇怪二人到底最近忙些什麼事情?! (那跟水清到底什麼關係?!XDD) 從日幣一剛開始踏入自由潛水(花錢的)深淵,就知道一個俄羅斯頂級自由潛水裝備叫做Molchanovs的牌子! 對自由潛水越感興趣,開始注意起了自由潛水的競技賽事,其中不論是深度賽還是泳池賽中,男子與女子的世界紀錄居然都姓Molchanovs,還是對母子!!! 哇~這真是太酷了!到底為什麼一家子都拿摸厲害呢?到底他們是因為戰鬥民族的關係超猛還是有特別的秘密訓練方式呢?
(然後還是個A2小菜菜的日幣就失心瘋買了Molchanovs家單蹼XDDD完全只是覺得游單蹼可以運動核心瘦身美體。)後來覺得Molchanovs太拗口,就抹茶抹茶的說著。 在日幣當小菜菜的AIDA2/3/4的階段時,雖然上課的過程都在三四天內很順利的完成,但是總覺得好像缺少了什麼?!後來才知道,原來國外有規模的泳池訓練也是自由潛水非常重要的一環。許多優秀的大深度選手,也會非常規律地做泳池訓練。 泳池訓練的好處非常多,特別是信心的建立與二氧化碳耐受及乳酸堆積耐受訓練,各種有趣而且有創意的訓練table真的很好玩!(操到一個你好像快死掉但完成的時候心裡心滿意足,臉上掛著滿足笑容的離開泳池) 初階新手也可以在泳池做非常基礎的躬身及踢水姿勢效率練習,讓自己在開放水域做深度練習的時候更游刃有餘。 偶然偉恩看到Adam Sterm在推廣Molchanovs系統忍不住丟了訊息跟他聊了起來。發現抹茶系統在每一個課程階段中間都有許多相輔相成的訓練菜單,不用擔心自己不知道怎麼做訓練規劃,甚至有健身菜單可以服用。並且在初階課程就開始教學生正確的monofin 與no fin動作,隨著課程的堆疊就會要求CWT mono fin +no fin,不是只有CWT bifins 。 這樣學生對各個自由潛水的項目都能開始循序漸進的入門,加上wave4最後一個階段就是競技潛水員的課程,最大深度50m。絕對可以符合大多數學生的學習需求,並擁有大深度的競技潛水員能力。 忽然之間覺得抹茶系統補足了AIDA我們一直都認為不太完美的那個部分,所以決定到Adam Sterm的deep week看抹茶系統的課程怎麼操作教學。 這過程中,真心的喜歡這個系統的課程。然後偉恩就變成了台灣目前唯一 wave3 教練,日幣則是 wave2 教練。課程一樣兩個人一起帶班,一次享受兩位教練的照顧。 所以我們決定在初階課程wave1中,將AIDA與抹茶的內容並進,讓學生有更完整個學習,也讓學生在系統的選擇上更豐富,可以擇一發證。 這就是為什麼我們跑出了新的wave1課程的原因,大家快來報名享受這個豐富的課程吧! 下次我們再來聊聊抹茶的訓練徽章挑戰吧!! 有問題歡迎提出與我們討論喔❤️ |
作者奇怪教練 /日幣&偉恩 分類日期
四月 2024
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